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【求助】產後容易想哭


參觀 歆妤 的小窩
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(導護媽媽線上檢舉)
心裡醫師您好:
產後回家坐月子期間,活動範圍只有樓上房間就已經很悶了,加上寶寶吃飽又不睡覺一直哭鬧,然後自己也沒什麼睡,在看旁邊的老公睡得很沉,就會莫名一直流淚,覺得好像小孩是我一個人的責任一樣,好像都沒老公的事,老公每天都是快中午出門去工作,每天都忙到快半夜才回來,回來也是洗個澡就睡了,寶寶半夜肚子餓也是我起床泡奶,老公也不太會哄小孩,整個過程中,覺得都是自己在顧,連換尿布也是我在換,老公的責任好像只有上班,每天這樣的生活,加上寶寶又哭不停,自己就會覺得很煩很累很想哭。
 
 
時間:2019-05-14 16:26(2019-5-14 16:27 修改)

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第1則


參觀 曾心怡臨床心理師 的小窩

(導護媽媽線上檢舉)

您好
產後真的是一段需要大量適應的時刻,那是一個生活翻天覆地的改變。這種時刻,只靠一個人真的是很困難的。因為是身體和心理上共同的疲累。
 
想請問您的部分是,因為從您的信看不出來你們夫妻是否有溝通過,雖然在您這麼累的狀況之下會很期待另一半能夠主動分擔,但至少在情緒上的不舒服也要試圖能夠讓另一半知道,並且共同討論在育嬰和家務工作上有什麼部分是可以互相協助的。因為的確有很多爸爸不是不願意,而是需要更多的指引來協助他們進入育嬰工作,即使爸爸白天要上班,我們也可以是試圖讓爸爸知道,照顧才會是和孩子建立關係的方式。
 
此外,您有心情上的狀況,也可以適度地讓其他家人朋友知曉喔!如果是有育兒經驗的朋友,他們比較能理解您的感受,讓你覺得你並不孤單。倘若在與家人先生他溝通過,育兒工作逐漸上手後,卻還是有情緒上莫名的低落,就可以尋求身心科或是心理專業的協助喔!
 
發言時間: 2019-05-17 19:14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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